fbpx

Mais dicas de produtividade para mulheres

por | dez 15, 2020 | Estilo de Vida | 0 Comentários

Pra você se sentir mais criativa, produtiva e cheia de energia para colocar e fazer tanta coisa no mundo você precisa descobrir 3 pilares fundamentais e simples, que chegam até a serem ridículos ☺: sono, alimentação e movimento.⠀

E hoje, como estão esses pilares pra você?

O que você sente que ainda não tá rolando como você gostaria?

Eu deixei de lado a palavra rotina, e dei um novo nome para aquilo que é bom pra minha saúde e que também preciso fazer no dia a dia : RITUAL. 🙏
E pra mim fez toda a diferença, pois comecei a enxergar de outra forma e com mais beleza e inspiração esses pilares tão fundamentais pra saúde.⠀

Eu passei a criar na minha agenda esses rituais que me fazem estar mais presentes e leves para manter esses pilares do sono, alimentação e movimento na minha vida de uma forma mais prazerosa e por um longo prazo.
Um melhora o outro. Se eu durmo bem, eu acordo mais disposta, sinto mais vontade de me movimentar e isso faz com que eu tenha uma fome mais fisiológica e menos emocional, e contribui muito mais para eu querer alimentos mais saudáveis.⠀
E isso tudo melhora muito a minha energia e disposição para viver, para me organizar, para ser mais produtiva e criativa 💜😉⠀

Meu convite é: torne mais prazerosa a sua vida. Ritualize mais. Ouça mais músicas inspiradoras e que inspirem em você essa vontade de mexer o corpo, de dançar, de se liberar. Escolha movimentos que sejam prazerosos – evite essas obrigações de academias e exercícios chatos e mecânicos demais.

O corpo é um reflexo da mente e vice versa. Cuide do seu templo.

0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Busca

Sobre a Malu

Malu Paes Leme

Malu Paes Leme é Analista Corporal, Sexóloga em formação e Pesquisadora da Saúde Feminina.

Mais dicas de produtividade para mulheres

Pra você se sentir mais criativa, produtiva e cheia de energia para colocar e fazer tanta coisa no mundo você precisa descobrir 3 pilares fundamentais e simples, que chegam até a serem ridículos ☺: sono, alimentação e movimento.⠀ E hoje, como estão esses...

Pegar sol na vulva e outras práticas para protegê-la

Sol, esse astro rei que tem uma potência absurda de curar, aquecer, acolher, nos fazer mais alegres e animadas pro dia que começa, que desintoxica, limpa, deixa tudo mais claro, ajuda no processo de amadurecimento de frutos e frutas, é o alimento das plantas, e também...

6 dicas de como eu me cuido na fase menstrual

A fase menstrual da mulher é a fase de maior desintoxicação do corpo e mente. É quando a gente tá eliminando, deixando ir, aquilo que não precisamos mais, que tá em excesso. E por isso, uma das coisas que eu foco mais na minha fase menstrual é ajudar o meu corpo a...