Ler pra mim é um grande prazer e uma grande necessidade. Amo mergulhar nos livros, sentir todos os insights que ele me trás, conhecer um pouco sobre pessoas (autores) tão incríveis e despertos e sentir que me empodero a cada livro que leio.

E livros sobre alimentação saudável existem aos montes, mas nem todos passam uma noção mais abrangente e real sobre como é fazer essa mudança de mindset e de hábitos levando em consideração você como um Ser holístico e complexo, além de não passarem a real mesmo sobre como seu corpo (templo) funciona e como você pode nutrí-lo de verdade.

Então essa seleção que fiz serve para você ir mais profundo e se sentir mais inspirada nessa mudança tão positiva pra você, pro seu corpo e para o mundo.

Os livros são:

Como aprendemos a Comer – Por que a alimentação dá tão errado para tanta gente e como fazer melhores escolhas – Bee Wilson – Ed. Zahar

Cozinhar – Um história natural da transformação – Michael Pollan – Ed. Intríseca

Cirurgia Verde – Conquiste a saúde pela alimentação à base de plantas – Dr. Alberto Peribanez Gonzalez (@albertoperibanezgonzalez) – Ed. Alaúde

10% Humano – Como os microorganismos são a chave para a saúde do corpo e da mente – Alanna Collen – Ed. Sextante

Alimentação Inteligente – Da teoria à prática – Malu Paes Leme <3 🙂 – Ed. Mauadx e Inverde

Comer para não Morrer – Conheça o poder dos alimentos capazes de prevenir e até reverter doenças – Michael Greger (@michaelgregermd) com Gene Stone – Ed. Intríseca

Alimentação sem carne – Guia prático – Eric Slywitch (@drericslywitch) – Ed. Palavra Impressa

Alimentação Desintoxicante – Para ativar o Sistema Imunológico – Conceição Trucom (@conceicaotrucom) – Ed. Alaúde

Nutrindo seus Sentidos – Receitas Ayurvédicas para encontrar o equilíbrio – Laura Pires (@laurapires) – Ed. Rocco (bicicleta amarela)

Claro, que existem muito outros, mas senti de compartilhar esses. Se você tiver outras sugestões, deixe nos comentários 😉

No Starter Kit Alimentação Plant Based, o incrível material que estou preparando para te ajudar nessa parte prática e que em breve será lançado, você vai aprender tudo que precisa para começar a se cuidar verdadeiramente através da alimentação.

Em breve, reabrirei as inscrições para o StarterKit Alimentação Plant Based, deixe seu e-mail na lista de interesse para acompanhar as novidades do lançamento! Inscreva-se AQUI.

Um grande beijo,

Malu