Malu Paes Leme

Olá, eu sou a Malu.

Sou uma verdadeira amante da vida dedicada com toda alma a guiar você que quer descobrir seu maior potencial como mulher para viver a vida que você verdadeiramente deseja com saúde abundante, energia e muito prazer!

Amo espalhar novas possibilidades de nos alimentarmos de forma mais consciente, intuitiva, saudável e conectada como Chef Plant Based.

Mãe de dois, Empreendedora apaixonada pelo que faz, Health & Life Coach Holística, Facilitadora The Desire Map, Facilitadora The Fire Starter Sessions, Facilitadora de Barras de Access, Chef de Culinária Plant Based e Professora da Nos Escola RJ e Portugal, Escritora e Palestrante.

Conheça minha história

Baixe o Ebook Gratuito Os Segredos do Mindset da Saúde Abundante – Os 5 passos essenciais

Coaching e Mentoria

Integre-se Mensal e Online

Como você quer se sentir como mulher?

O que você precisa para se empoderar, ter mais energia, organização, força, criatividade, prazer e alegria?

O Integre-se é o meu grupo online e mensal de coaching e empoderamento feminino para mulheres reais que sentem o chamado dentro de si para uma verdadeira reconexão com seu corpo, com seus ciclos, com sua alimentação, com seu propósito e missão de vida e com a sua maternidade.

SAIBA MAIS

Health&Life Coaching Individual Online

O que o seu corpo deseja? O que o seu relaciomento deseja? O que a sua alma deseja? O que e o seu coração deseja? Como você quer se sentir?

Para mudarmos para melhor e irmos além na nossa vida precisamos desbloquear a energia e crenças limitantes que estão nos travando. Precisamos desintoxicar o nosso corpo e nutrí-lo com o que há de melhor. E precisamos AGIR. Então, vamos abrindo cada vez mais espaço e encontrando formas de viver cada vez mais a nossa vida com mais leveza, alegria, disposição, energia e prazer, indo de acordo com o que a nossa alma verdadeiramente deseja e veio viver aqui na Terra.

SAIBA MAIS

Coaching The Fire Starter Sessions – Para empreendedoras

Quais são seus sonhos? O que é sucesso pra você?
Com o que você amaria trabalhar e ganhar dinheiro?

Um coaching prático de apoio e boas ferramentas para você criar a sua própria definição de sucesso, com alma, prazer e qualidade de vida.

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Cursos

StarterKit Alimentação Plant Based na Prática

Um starter kit online para você começar a colocar a Alimentação Plant Based em prática no dia a dia de forma fácil e deliciosa!

Você vai aprender receitas base, como deixar sua cozinha mais funcional e organizada, lista de compras básica, guia de receitas, quais nutrientes são essenciais nessa alimentação, como combinar os alimentos para uma melhor digestão, como fazer substituições, quais utensílios ter, e muito mais! Todas as receitas compartilhadas são veganas e sem glúten!

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Livros

Alimentação Inteligente – da teoria à prática

O que é a Alimentação Inteligente que eu proponho e vivo? Neste livro eu mostro através da minha caminhada, com reflexões, muita informação e dicas, além de receitas práticas e deliciosas como viver de forma mais respeitosa e inteligente consigo mesmo.

Editora Editora Maudx e Inverde.

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EBOOK – Receitas Base – Para facilitar a cozinha vegana Plant Based

Neste livro você vai aprender todas as receitas base necessárias para você ter na despensa, geladeira e congelador que irão facilitar o seu dia a dia no preparo de refeições mais saudáveis!

Você vai aprender várias receitas como: Queijos, manteiga, iogurte, leites vegetais, maionese, molho de tomate, pesto, biomassa de banana verde, caldo de vegetais… E mais! probióticos como rejuvelac para o preparo e fermentação de alguns desses alimentos.

Prepare-se para descobrir um novo mundo de alimentos de verdade de origem vegetal e que podem virar mil e uma receitas deliciosas!

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EBOOK – Pratos Salgados para o dia a dia – Receitas Veganas Plant Based

Preparar receitas salgadas como chips de batata, pão de queijo super saborosas já é uma delícia né? Mas e se, além de tudo, forem também receitas super nutritivas?

Esse ebook tem o intuito de ensinar receitas super deliciosas e práticas tanto de pratos salgados conhecidos reformulados para um paladar mais saudável e inteligente.

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EBOOK – Receitas doces do bem – Receitas Veganas Plant Based

Neste ebook você vai aprender várias receitas, dicas e técnicas para fazer deliciosas receitas de guloseimas do bem.

Sim! Nós podemos consumir doces do “bem” mais saudáveis e melhor ainda, nutritivas!

Algumas nós podemos consumir no dia a dia, e outras são para ocasiões especiais. E o legal é que acabamos consumindo deliciosas receitas que nos nutrem e satisfazem também nossa memória afetiva.

Esse ebook tem o intuito de trazer opções saudáveis e mais práticas para incluirmos cada vez mais receitas que sejam inteligente tanto para o nosso dia a dia quanto para ocasiões especiais: aniversários, festas, datas festivas…!

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EBOOK – Receitas Snacks Salgados – Receitas Veganas Plant Based

Neste Ebook você vai aprender Receitas de Snacks Salgados e mais saudáveis para preparar em ocasiões especiais, e o melhor, no dia a dia também de tão fáceis e práticos que eles são.

Pão de queijo vegano, Chips, Pizza sem glúten…!

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Agenda

Talk/Vivência com a Malu Paes Leme no Festival ILUMINA

Alto Paraíso – GO

Data – 5 à 7 de JULHO de 2019

Saiba mais sobre a programação completa e compre seu ingresso clicando abaixo.

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Workshops / Imersões

Workshop de Imersão The Desire Map

Um workshop de imerão para você descobrir todo o prazer de viver etc…

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“Comer bem deve e pode ser um direito de todos. É a base para o nosso bem viver. Fico feliz de ver pessoas queridas como a Malu que dedica sua carreia ao bem-estar de todos ensinando com muita dedicação, estudo e experiência os fundamentos de uma alimentação consciente e saudável.“

– Bela Gil

Depoimentos de Clientes e Alunas

“Chegar até o processo de coach com a Malu foi a porta entre aberta que eu tanto precisava entrar. Todos os encontros que tivemos foi como olhar de greta os meus sonhos através dessa porta. Fomos juntas, abrindo aos pouquinhos, quebrando barreiras, entendendo o que e para onde os sonhos pediam direção. Ela é uma mulher doce mas muito forte, conduziu minha caminhada até o final com tanto amor e humanidade que isso nos aproximou ainda mais de tantos processos de cura. A Malu me fez confiar nela, e confiar a cima de tudo em mim mesma! No final do processo, ali estava Eu, de frente para a minha porta aberta. Malu me deixou com a sensação de que eu mesma poderia entrar, e saborear os sonhos com merecimento. Foi lindo e curador!“

– Caroline Passos

“Conheci a Malu numa casa de amigos. A empatia foi enorme! Para mim é importantíssimo ser coerente. O que ela faz, ela pratica. Então, surgiu o programa Jornada da Saúde Abundante e eu resolvi fazer. Por mais que na época eu estivesse com tempo limitado, curti e celebrei a compreensão do que é Ser Genuinamente Saudável e o quanto há pessoas incríveis nesta jornada conosco. É um trabalho de formiguinha. Malu desenvolve com muito cuidadoso, escuta ativa, capricho e puro amor! Eu indico! Sou super fã desta lindeza!“

– Daniela Kussama

“Participar do programa online da Malu foi um grande presente da vida!
Não só me reconectei com a alimentação consciente como me abriu a mente, olhos e coração e eu pude olhar para mim de forma menos dura e me alegrar com as pequenas conquistas depois da terceira maternidade.
Sou muita grata pela Malu compartilhar todo seu conhecimento“

– Fernanda Perella

“Eu acompanho o trabalho da Malu há bastante tempo. Sempre a admirei muito, pois pude acompanhar seu desenvolvimento e ela é aquela pessoa que vive o que ensina. Ela vive para depois ensinar. Quando ela anunciou seu programa online, era claro para mim que eu iria participar. A oportunidade de aprendizado foi realmente abundante, eu pude contar com um material riquíssimo e um ritmo de aprendizado que respeitava o tempo de cada uma que estava no Programa. Sempre pudemos contar com o olhar atento e carinhoso da Malu. Aprendi e continuo aprendendo com ela, afinal tudo é um processo que leva tempo, mas desde o dia que comecei o Programa Online já mudou muita coisa e a minha vida mudou para melhor. Já recomendava o trabalho da Malu e continuo a recomendar, afinal, estar com ela é uma oportunidade de crescimento pessoal. Malu, parabéns pelo seu trabalho e agradeço a oportunidade de poder aprender com você“

– Luciana Milniz

Mídia

Chef Malu Paes Leme, de 21 anos, é especialista em comida crua e lança livro sobre o assunto

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